- +36 30 437 5256
- gyurcsekandras0818@gmail.com
- 1067 Budapest, Teréz krt. 41.
Milyen önismereti irányzatokra számíthatsz?
Kliensközpontú (humanisztikus)
Az irányzat alapját az az elgondolás képezi, miszerint minden ember motivált az önmegvalósításra és a pozitív élmények átélésére.
A segítői potenciám három pilléren nyugszik:
feltétel nélküli elfogadás, empátia, hitelesség
Feltétel nélküli elfogadás: manipulálás nélkül, önmagadként lehetsz jelen. Nem ítéllek el, bármi is kerül elő. Az elfogadottság érzése hozzásegít a személyiség fejlődéséhez.
Empátia: időlegesen félreteszem saját valóságészlelési és átélési módom, és arra törekszem, hogy a te észlelésed és átélésed érezzem és arra reagáljak.
Hitelesség: valós lényemmel vagyok jelen, nem bújok maszk mögé, önazonos maradok.
Elkísérlek azon az úton, ahol belső erőforrásaidra támaszkodva megtalálhatod a saját válaszaidat, megoldásaidat a nehézségekre. Az én feladatom segíteni téged abban, hogy minél jobban megértsd saját érzelmeid és gondolataid. Mindeközben én is igyekszem megérteni azt, hogy milyen módon látod a világot. A folyamat során az egyik fő feladatom az, hogy biztosítsam azt a biztonságos és ítélkezésmentes teret, ahol szabadon kifejezheted magad.
Élményközpontú (fókusz-orientált)
A szemlélet gyökeresen más megközelítést alkalmaz, mint a megszokott irányzatok, arra a felismerésre épít, hogy létezik egyfajta belső bölcsesség, ami testérzetekben nyilvánul meg, és a figyelem tudatos irányításával kapcsolatba léphetünk ezzel a minőséggel.
Amikor olyan kifejezéseket használunk, hogy „repes a szívem”, „borsózik a hátam”, „gombóc van a torkomban”, ezzel a réteggel vagyunk kapcsolatban. Ebből a forrásból származó jelzések mindig őszinték, és nagyon pontosan jelzik a valóságos helyzetet, szemben a megfogalmazott és kimondott gondolatokkal, ahol már működésbe lépnek sémák, torzítások, kreált zárt logikai rendszerek, amik megléte sokszor maga a probléma, amiből nincs kiút gondolati síkon, csak akkor hogyha más módon közelítjük meg őket.
A fókuszban ez a másféle sík az élményközpontúság, az átélt érzetre való koncentrálás.
Ezekkel a tapasztalásokkal foglalkozunk, mert mindennek van bennünk egy átélt érzete, legyen az személy, egy adott probléma, megoldandó feladat. A megoldásokat innen bontjuk ki, egészen más útvonalon közelítjük meg a dolgokat mint eddig tettük.
Nem fejből, hanem érzéssel.
Ha hozzám fordulsz, abban foglak támogatni, hogy képes legyél szeretetteljesen, elfogadóan, empátiával önmagad felé fordulni. Feltétel nélküli elfogadással kísérlek önmagad megismerésében és megértésében, hogy szabadon megélhesd érzéseid, és ezáltal minél inkább kiteljesedhess.
Milyen területeken lehetek szolgálatodra?
Önismeret
Önbecsülés, empátia önmagunkkal, kiteljesedés
Emberi kapcsolatok
Párkapcsolat, család, barátok, munkatársak
Veszteség, gyász
A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés opcionális
Sorskérdések
Honnan jövünk, mik vagyunk, mivé leszünk?
Stressz, szorongás
Stresszkezelés, relaxáció, hogy regenerálódj és feltöltődhess
Életút
Munka, életcél, hívatás, fordulópontok